직장인 다이어트 도시락 추천 메뉴와 영양 식단 구성 방법
안녕하세요! 매일 아침 “오늘 점심은 뭐 먹지?” 하는 고민, 우리 직장인들에겐 숙제나 다름없죠. 저도 샐러드만 먹다 포기한 적이 있지만, 메뉴 구성만 바꾸면 회사에서도 맛있고 든든하게 체중 관리를 할 수 있더라고요. 직장인 다이어트 도시락의 핵심 포인트 포만감: 오후 업무를 버틸 수 있는 식이섬유 위주 구성 간편함: 바쁜 아침 10분 내외로 준비 가능한 레시피 영양소: 탄수화물, 단백질, … 더 읽기